Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 217,30g | Hh: 235,09g.
Aamiainen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Porkkanaraaste, Vesimeloni, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Broilerikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Teriyaki-kastike, Findus Wok Vihannekset , Pirkka Broilerin Fileeleike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|