Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 41,73g | Hh: 68,52g.
Aamiainen: Kahvi, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup, Kahvi. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Trip Pillimehu, Fazer Geisha Patukka, Mikropopcorn. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|