Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2840 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 218,50g | Hh: 328,86g.
Aamiainen: Banaanit, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Broilerikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Findus Seiti, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Omenat, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|