Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 98,86g | Prot: 105,44g | Hh: 185,71g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Nutrilett Vegetable Soup. Päivällinen: Kahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Kahvi. lisää...
|
|
3190 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|