Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 229,66g | Hh: 239,89g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Porkkanaraaste, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Findus Seiti, Kotimaista Kevyt Kermaviili. Päivällinen: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Broilerikeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Findus Seiti, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|