Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3410 kcal
|
Rasva: 171,48g | Prot: 121,08g | Hh: 342,41g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Oltermanni 17%, Kahvi, Kotimaista Kaurapuuro, Tomaatit. Lounas: Lihapiirakka, Tee (Makeuttamaton), Laitilan Leipä Mansikkakakku, Pirkka Suklaakakku. Päivällinen: Bratwurst, Sienet (Portabella, Grillattu), Vihersalaatti, Grillimaisteri Grillijuusto . Välipalat/Muut: Pirkka Vehnäpulla, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Kivennäisvesi, Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tavoitteena -20 kg
|