Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 41,07g | Hh: 143,61g.
Aamiainen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Kahvi. Lounas: Kahvi, Omenat, Nutrilett Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Kahvi. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|