Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 117,46g | Prot: 181,97g | Hh: 259,97g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kalkkuna Lenkki. Lounas: Omenat, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Lettu. Päivällinen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Lettu. Välipalat/Muut: Teriyaki-kastike, Porkkanaraaste, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|