Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 80,88g | Prot: 64,61g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Sokeri, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tee (Haudutettu), Kurkku, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini 60. Lounas: Keiju Margariini 70%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Valio Jauhelihapihvit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Fresh Coleslaw-Kastike. Päivällinen: Porkkanat, Fresh Coleslaw-Kastike, Valio Jauhelihapihvit, Kaali. Välipalat/Muut: Hartwall Happy Joe, Porkkanat, Fazer Da-Capo, Fazer Kokonainen Hasselpähkinä Maitosuklaa, Keiju Margariini 70%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|