Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 221,67g | Hh: 224,21g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sunsweet Kuivatut Luumut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sunsweet Kuivatut Luumut, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Sunsweet Kuivatut Luumut, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|