Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 85,20g | Prot: 118,93g | Hh: 319,55g.
Aamiainen: Kiivi, Fast Sports Nutrition Intra Persikka, Keitetty Kananmuna, Wasa Fit Näkkilepä (Wasa), Tomaatit, Kesäkurpitsa, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Omenat, Vaalea Soijarouhe, Kalifornian Kivetön Rusina, Täysjyväriisihiutale, tattarisuurimo, Dobele puurohiutale, Kuorittu Hampunsiemen, Luomu Chia-Siemenet, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Pirkka Salaattisekoitus, Leader Reco Chocolate, Kananmunan Valkuainen, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Brunberg Sokeriton Suklaa, Oliivit (Musta), Paprika, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Fresh Hetki Kolmen Kaalin Mix, Felix Perinteinen Salaattikastike, Beanit Härkis Original, GoGreen Täysjyvä Couscous, Pirkka Uunijuurekset, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kukkakaali, Purukumi (Sokeriton), Onions. Välipalat/Muut: Kesäkurpitsa, Felix Perinteinen Salaattikastike, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Arimex Pekaanipähkinä (Arimex), Tastino Tastino Rye Crispbread Whole Grain With Sesame Seeds, Pirkka Palermon Salaattisekoitus, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Becel Pro-Activ Kevyt, Tomaatit, Felix Perinteinen Salaattikastike, Stay Strong Creamy Skyr Taste of Rasberry & Vanilla, Bonne Luumusose, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|