Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 215,82g | Hh: 288,64g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sunsweet Kuivatut Luumut, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. Lounas: Sunsweet Kuivatut Luumut, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sunsweet Kuivatut Luumut, Sunsweet Kuivatut Luumut, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|