Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 141,85g | Prot: 184,88g | Hh: 192,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lounas: Tamminen Ilmakuivattu Salami, Atria Hiillos Makkara, Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oltermanni Monterey Jack, Tamminen Ilmakuivattu Salami, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana. Välipalat/Muut: HK Popsi Iso Viitonen. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|