|
Ote lipsunut. Herkuttelua äitienpäivästä lähtien. Mut nyt paluu ruotuun
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 14,59g | Prot: 55,79g | Hh: 126,16g.
Aamiainen: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Tomaatit, Suodatinkahvi. Lounas: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Omena & Puolukka. Päivällinen: Pirkka Pro Rahka. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Suodatinkahvi, Banaanit, Suodatinkahvi, Nutrilett Chicken Soup. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|