Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2848 kcal
|
Rasva: 95,17g | Prot: 211,33g | Hh: 277,14g.
Aamiainen: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Mustaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Moussaka. Päivällinen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|