Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4090 kcal
|
Rasva: 175,66g | Prot: 107,52g | Hh: 335,66g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini 60, X-Tra Gouda 16%, Dumle Dumle. Lounas: Saarioinen Jauhelihapizza. Päivällinen: Lihapasteija, Lämminsavulohi, Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juustokakku, Taffel Sips (30g), Arla Apetina Feta 20%, Kinkkupiirakka. Välipalat/Muut: Hartwall Happy Joe Dry Apple. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|