Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 69,27g | Hh: 134,41g.
Aamiainen: Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Voimavohvelit, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Alpro Soya Greek Style, Betavivo Kauramurot, X-Tra Havarti Kermajuusto 27%, Zimbo Schwarzwaldin Kinkku, Penttilän Tila Pikkurieska. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kavli Pikkelssi, Punaviini, Valio Koskenlaskija Sulatejuustoviipale , HK Naudan Paistijauheliha 7%, Vaasan Hampurilaissämpylä. Päivällinen: Roseeviini, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|