Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 230,97g | Hh: 288,85g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Porkkana-Juustokeitto. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Omenat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|