Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 31,42g | Prot: 45,69g | Hh: 97,69g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Omena & Puolukka. Lounas: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Suodatinkahvi. Päivällinen: Suodatinkahvi, Kebabliha, HK Maksamakkara, Vaasan Minihiilari. Välipalat/Muut: Pirkka Melonipalat, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, HK Maksamakkara. lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 46 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Pääsispä itsekin tuohon vihreään viivaan 😒! Jökötetty keltaisessa jo kuukausitolkulla ☹️! Hienosti olet pudottanut👍!
05 kesä 23 jäseneltä: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|