Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 119,71g | Hh: 264,79g.
Aamiainen: Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Banaanit. Lounas: Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valio Ruokakerma 15%, Pirkka Kanasuikale, Murtomaa Hermannin Näkkäri Rosmariini, Valio Arki Juusto , KasvisHovi Savulohi-Caesarsalaatti. Päivällinen: Lidl Karitsan Sisäfile, Parsakaali. Välipalat/Muut: Omenat, Malaco Lakusekoitus. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tavoitteena -20 kg
|