|
Täällä taas 😞 kuukaudessa pystyy ilmeisen helposti keräämään +3kg ilman että tekee mitään muuta kuin arjen auorittamista
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 81,04g | Hh: 144,28g.
Aamiainen: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Voi, Saarioinen Kultakinkku, Valio Emmental Punaleima 30%. Lounas: Rainbow Kana Taco Salaatti. Päivällinen: Herkkumaa Viipale Punajuuri, Veljekset Mattila Spicy Chicken & Red Rice, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Kurkku, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies, Aprikoosit, Chiquita Banaani, Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Fanta Fanta Zero, Puhdistamo Natural Energy Drink. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Helppoo on, varsinkin naiselle, kerätä tuo 😭 tiedän tunteen!
05 kesä 23 jäseneltä: sydney.jo.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|