Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 58,59g | Hh: 137,53g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Voi, Dolce Gusto Café Au Lait, Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Silmusalaatti Alfalfa, Via Risotto Parmigiano. Päivällinen: Kurkku, Oivariini Oivariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Jalostaja Tomaatti-Linssikeitto, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura. Välipalat/Muut: Mansikat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Tomaatit, Porkkanat. lisää...
|
|
998 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|