Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 225,38g | Hh: 153,13g.
Aamiainen: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Arla Muhkea Mozzarella, Pavut (Vihreät), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Wursti Extrapalvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Porkkana-Juustokeitto. Välipalat/Muut: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|