Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 255,66g | Hh: 256,58g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Mustaherukka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Teriyaki-kastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Omenat, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali (Kypsennetty), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|