Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
147,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 89,32g | Prot: 98,83g | Hh: 172,17g.
Aamiainen: Maustekurkut, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ahon Lakkajogurtti. Lounas: Fazer Moniviljapaahtoleipä, Valio Polar Täyteläinen, Oivariini Vähärasvaisempi. Päivällinen: Mansikat, Pirkka Kylmäsavukirjolohifilee, Voi, Isokari Ahvenfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Valio Polar Täyteläinen, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar Täyteläinen, Pirkka Kylmäsavukirjolohifilee, Salaatti, Oivariini Vähärasvaisempi, Tomaatit, Vaasan Street Food Gourmethampurilaissämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|