Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 226,15g | Hh: 207,74g.
Aamiainen: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Lihakeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Omenat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|