Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 222,57g | Hh: 213,67g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Lounas: Vesimeloni, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Lihakeitto. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|