Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2968 kcal
|
Rasva: 120,78g | Prot: 203,99g | Hh: 258,45g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Arla Ingman Voi, Boy Sipulisilli, Uudet Perunat, Wilhelm Perinteinen Makkara. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Lihakeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Koulunäkki Kaura. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|