Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 87,20g | Prot: 200,87g | Hh: 189,60g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Omenat, Paistettu Kananmuna, Wilhelm Perinteinen Makkara, Findus Wok Vihannekset . Päivällinen: Lihakeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Jauheliha. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|