Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2693 kcal
|
Rasva: 89,23g | Prot: 205,74g | Hh: 246,88g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Mustaherukka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Wilhelm Perinteinen Makkara, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, VegeSun Tumma Soijarouhe, Lihakeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Pouttu Maalaiskinkku Pala, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pouttu Maalaiskinkku Pala, Omenat, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|