Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2958 kcal
|
Rasva: 123,51g | Prot: 200,90g | Hh: 237,48g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku. Päivällinen: Filos Balsamicokastike, Korpela Kinkkuvalmiste Suikale, Findus Wok Vihannekset. Välipalat/Muut: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|