Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 84,62g | Hh: 221,44g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Kallen Raidallinen Mätitahna, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Alpro Soya Greek Style, Betavivo Kauramurot, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Roseeviini, Kotimaista Creme Fraiche, Silli, Uudet Perunat, Ahven. Päivällinen: Kapris, Roseeviini, Aurinkokuivatut Tomaatit, Uudet Perunat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Eridanous Halloumi. Välipalat/Muut: J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Finlandia Candy Leffa Mix, Jokioisten Leipä Mustikkapiirakka , Gelatelli Vanilla Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|