Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 95,24g | Prot: 228,29g | Hh: 76,20g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Lounas: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Reeva Nuudeli, Pirkka Tonnikala Chili. Päivällinen: Valio Oltermanni Monterey Jack, Makuliha Maalaislenkki. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|