|
Eilen käyty salilla. Terveellisesti syöty. Lyhyehköt unet, reilu 5 tuntia.
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 58,47g | Hh: 147,36g.
Aamiainen: Raparperikiisseli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Saksanpähkinät, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Suklaa, Maitokahvi. Päivällinen: Suklaajäätelötötterö, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Vihersalaatti, Savustettu Lohi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Banaanit, Vihersalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|