Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 96,26g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: Bonne Omenasose, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Hunajapaahdetut Mantelit, Salliselta Banaanilastu, LU Tuc, Nocco Carnival, Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kapris, Salonen Sinappi Salaatinkastike Pimeäpullo, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Arla Apetina 10% Lactofree. Välipalat/Muut: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|