Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2693 kcal
|
Rasva: 74,28g | Prot: 194,95g | Hh: 310,90g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kaalipata. Päivällinen: Kaalipata. Välipalat/Muut: Valio Arki Raejuusto, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Omenat, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|