Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 103,86g | Prot: 98,98g | Hh: 194,37g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Vaasan Kinkku-Juustokolmio, Pielispakari Herkkupulla. Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Paprika (Punainen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Omenat, Paistettu Kananmuna, Croissant, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|