Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2845 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 266,80g | Hh: 311,79g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|