Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 96,79g | Hh: 162,94g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Banaanit, Kevytkerma, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Lounas: Apetit Keittojuures, Snellman Kinkku Suikaleet, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oolannin Pyttipannu. Välipalat/Muut: Arla Kalinka Mustikka Jogurtti, Snellman Keittokinkku, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Keiju Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|