Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 239,56g | Hh: 244,58g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Omenat, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel. Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|