|
Viikonlopun rankat salitreenit näkyy painossa. Toivottavasti tällä viikolla tipahdetaan 63 puolelle.
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 78,46g | Hh: 165,79g.
Aamiainen: Kahvikerma (Kevyt), Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Mansikat, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Banaanit. Lounas: Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Päivällinen: Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Ananas Jogurtti, Keiju Margariini 60, Salonen Kaura100 Kauraleipä. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|