Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 230,89g | Hh: 222,51g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispala Ohut Herkku . Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pirkka Wokkivihannekset, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pirkka Wokkivihannekset, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|