Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 92,56g | Hh: 161,94g.
Aamiainen: Banaanit, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Kikkoman Soijakastike, Prisma Varhaiskaali, HK Sportti 5% Jauheliha. Päivällinen: Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Ruokakerma 15%, Portti Kalkkuna Makkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Aamupala 12%, Keiju Margariini 60, Salonen Kaura100 Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|