Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 92,73g | Prot: 213,33g | Hh: 209,41g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Taffel American Dippi, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|