Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 165,76g | Hh: 230,07g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Valio Oltermanni Monterey Jack, Tamminen Ilmakuivattu Prosciutto, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Välimeren Riivi. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|