Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 113,86g | Hh: 362,63g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Intra Persikka , Omenat, Purukumi (Sokeriton), Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi. Lounas: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Imeläkirsikat, Tee (Haudutettu), Hellmann's Roasted Garlic Mayonnaise, Kalifornian Kivetön Rusina, Hirssihiutale, Soijapapuhiutaleet, Dobele puurohiutale, Spelttihiutaleet, Vegeproteiinisekoitus, Purukumi (Sokeriton), Kuorittu Hampunsiemen, Luomu Chia-Siemenet, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Imeläkirsikat, Onions, Purukumi (Sokeriton), salaattiannos, Baresa Chopped Tomatoes In Tomato Juice, Sol&Mar Black Eyed Beans, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kotimaista Keittojuurekset, Avokado. Välipalat/Muut: Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Imeläkirsikat, Leksands Näkkäri, Oululainen Hapankorppu, Wasa Fit Näkkilepä (Wasa), Rainbow Mantelilastu, Hellmann's Roasted Garlic Mayonnaise, Rainbow Perhesalaattisekoitus, mansikka, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Oululainen Jälkiuunipala Ohut Täysjyväruis (Oululainen), Ilo Ilo Hummus Original, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|