Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 287,88g | Hh: 211,26g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Raejuusto, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Lounas: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Broilerikeitto. Päivällinen: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, VegeSun Tumma Soijarouhe, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|