Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 264,25g | Hh: 203,05g.
Aamiainen: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. Lounas: Filos Balsamicokastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan 100% Kauraleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mansikat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Ruisvarras, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|