Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 264,43g | Hh: 213,42g.
Aamiainen: Mansikat, Pullapirtti Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Wokkivihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|