Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 250,65g | Hh: 180,64g.
Aamiainen: Mansikat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Ruisvarras. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Oululainen Reilu Täysjyvä, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Herkkusienet (Paistettu), Prisma Varhaiskaali, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara, Saarioinen Maustettu Porsaan Sisäfileepala. Välipalat/Muut: Ananas, Pirkka Broilerin Fileeleike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Oululainen Reilu Täysjyvä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|